リファイン守山スタッフブログ

お元気ですか～

年末、絶賛大掃除中の、こうほう＠まっちゃんです

リファイン守山は、今日が仕事納めです。

旧年中は、ご愛顧いただき、ありがとうございました
　　　　
12月28日（水）～1月5日（木）まで
休業いたします。新年は、1月6日（金）より、
平常どおり営業いたします。

ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いします。

今日は、朝から大掃除。
雪がちらつくような寒い日ですけど、
現場がある人は、途中でお仕事をしながら、
毎年のことですが、頑張りました～

さすがに、ガラス磨き、床磨き・・・腰痛が・・・

お昼には、リファイン栗東駅前のスタッフと一緒に、
建築部で、昼食会
普段では、ありえない？メンバー揃っての昼食・・・



部長、課長、店長・・・・男性陣は奥のテーブルですよ～

みなさん、お疲れ様
おいしくいただきました～～



カレンダーも、付け替えました！

2012年は、もうすぐです！

来年こそ、良い年でありますように

みなさま、良いお年を～




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こんにちは！　１９５ｻﾝです

のほほんと過ごしているうちの　年の瀬も押し迫ってきましたね・・
と言われても、何の実感もない私

待っているのは、年末の大掃除とお年玉の用意・・・　　深いため息が・・・

という合い間をみて、人生初の“劇団四季”　　～マンマ・ミーヤ～　　を見に行って来ました。

とってもパワフルで、見ていた私たちまで元気付けられ、また、心温まるお話でした。

アバの名曲が使われていて、ノリノリ～な感じでした。

最後は、総立ちでコンサート化してました。

そして、幕が下りてきて・・・終わってしまった・・・と。

でも、たくさんパワーをもらったから、明日からも頑張るぞ

と、声を掛け合う私達でした。


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あと１０日で、今年もおしまいですね・・・

お鍋にビール、時々、日本酒、のこうほう＠まっちゃんです～

今日は、年末押し迫ってるのに、健康診断があって、
栗東市にある、近畿健康管理センターまで行ってきました～

もちろん、先月から順番に行ってるので、
もう、終わってるスタッフもいますけどね。

今日は、リファイン守山のきれいどころ？３人が、検診でした！

私は・・・・とりあえずは、なにも問題なく、　
けど、体重は成長の一途・・・
それでも、なんとか、メタボは、セーフ～　

血液検査とレントゲン結果は、また後日ですが、
とりあえずは、ホッと一息。

検査が終わってから、何気に、掲示板を見たら、



「体に優しく、おいしく飲みたい”お酒”　について、
いろいろ掲示されていました～

”百薬の長”といわれるお酒ですが・・・・

お酒に含まれるアルコールは、胃や腸で吸収され、
肝臓で、処理されます。

たとえば、適量といわれる量の二倍飲んだとき、
体にとって無害な状態になるまでに、６時間かかるそうです

夜、お酒を飲んで寝たら、寝てる間に、黙々と、肝臓が、
アルコールの分解をしてくれてるんですね

適量って・・・・？

肝臓にかかる負担は、個人によって異なるらしいけど、
国が提唱してる、「健康日本２１」によると、→　こちら
体に害を与えないアルコール量は、１日あたり、
純アルコール20g、だそうです・・・って、ビールどのくらいなん～

ついでに、１日に飲むアルコールは、
２００kcal　ほどと決められてるらしい。

ビール中びん１本が、200kcalやけど、それ以上飲むと、
余分なカロリーは、体に蓄積されるらしい・・・・おっと　

ビールを、ご飯の量、ウォーキングに換算したものがこれ！



男茶碗で、１杯が200g、
カロリーが　336kcal。

ビールなら、缶ビール１本で、ご飯が2/3杯。
ウォーキングなら、50分歩くと消費する量らしい・・・

発泡酒のほうが、若干、カロリーが低いみたいね。



つまり、ノンアルコールの「アルコールフリー」とか、
糖質ゼロの、発泡酒を飲めば。ご飯は1/5杯、
１５分ウォーキングしたら、消化できるってことやね！

・・・おっと、ナニ、安心してるんだか～～

さてさて、年末。

まだ、忘年会が終わってないねんけど、
飲むなら、糖質ゼロの発泡酒！　
１本飲んだら、15分歩く・・・

というか、そこまでして飲まんでも・・・



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今年も残すところ、数週間、慌しい毎日ですね。
こばやんです

一ヶ月以上前のことですが、
子どもの通う小学校で秋の芸術鑑賞会がありました
ちょうどリファインの定休日だったので
私も鑑賞することができました

演目は、劇団青い鳥・ティアティカルカンパニーによる
ハックルベリー・フィン



子どもの頃、テレビアニメで確か日曜日に見ていたなー
と、懐かしい気持ちでみはじめました

ミシシッピ川を手作りの筏で渡る
白人と黒人の子どもの友情の物語だったなー

くらいの記憶だったのですが

芯には
古い時代のアメリカの奴隷制度や人種差別の
問題が描かれていて、背景を知り改めて
深い物語だったのだと気付きました。

素敵な舞台劇でした


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こんにちは、さんでんです

１２月に入り、気ぜわしい毎日ですね
そんな先月末に

なばなの里に行ってきました。
三重県桑名市にありますこちらのスポットは
毎年冬季に館内全体がイルミネーションで飾られます。

「ウィンターイルミネーション　冬華の競演」

こちらの方々にとっては
超有名なイルミネーション場なので
皆さん何回か行かれた事があることでしょう

何を隠そうわたくし
はじめて行きました


やはり寒く、カイロをお腹に貼りながら館内観覧
人は多かったですが、ピーク程ではなく
十分堪能でき、満足でした

写真１


写真２


今年のテーマは『日本の四季』
移り行く光の演出と
繰り返し流れるラテン的なアコギの音色
が印象的でした。

写真３


なんといっても光の回廊は
想像以上で大興奮！
思わず２順しました

写真４




よかったです。



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